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名称:【中医理疗】秋季养胃五注意
核心提示:秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量、少食多餐,烹调宜用蒸、煮、熬、烩,平时多食用富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜以提高其防御能力,选择食物宜多甘多暖,甘味食物能滋补脾胃,比如山药、小米、南瓜等。     随着秋季的到来,天气渐渐转凉,人体易受冷空气侵袭,健康防线也有所减弱。人们常说病从口入,想拥有健康的身体,除了把好嘴巴这一关,还应……
   
   
   
名称:【健康养生】秋季不同时段的养生法
初秋是夏季刚过的第一个月,暑热的威力尚未散去。此时,阳气浮越,汗出津津,气耗阴损,而秋季的干风有时送来一丝凉意,称为“温燥”,人们表现出皮肤干燥,咽干口燥,干咳少痰,心烦少眠等症状。 秋季是调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段,不同阶段进补……
   
   
   
名称:中年人的养生保健秘方!!!
         如今,中年人的抵抗力和免疫力是比不过年轻人的,因此,对于中年人要多加注意自身的健康。 中年人保健养生良方: 中年人巧养生,有助于维护身心健康,保持旺盛的精力和体力。 1、自寻快乐,增强免疫。 人的情绪中,只有喜是有益人体健康的一种生理活动,研究发现,欢笑时,人……
   
   
   
名称:不同年龄的人睡眠时间有多长
      核心提示:人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。 60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时   老人应在每晚12……
   
   
   
名称:中医冬病夏治 到底能治哪些病?
 中医冬病夏治 到底能治哪些病? 进入夏季,“冬病夏治”经常在我们耳边响起,很多人都开始去中医院排队治病,那么“冬病夏治”到底治的是哪些病呢? 呼吸道疾病 适合冬病夏治的呼吸道疾病主要有:支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。 中医认为“肺主皮毛”。皮肤属肺所主,也属于广义的呼吸系统。也就是说,吃冰冷的东西或……
   
   
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